健康管理

お灸

2022-11-22 (火)(令和4年壬寅)<旧暦 10 月 29 日>(友引 己卯 九紫火星)小雪 Cecillia Sissela 第 47 週 第 26950 日 お灸をするのを長いこと休んでゐたのだが、この頃、またする様になった。本来お灸といふのは、裸になって寝た姿勢ですべきものかもしれ…

血糖値の相談日

2022-11-14 (月)(令和4年壬寅)<旧暦 10 月 21 日>(赤口 辛未 八白土星) Emil Emilia 第 46 週 第 26942 日 血糖値の相談日で、いつもの VårdCentralen へ行った。予約時間の20分前までに検査室へ行って採血検査を済ませるように案内の手紙に書かれてある…

今日もプールへ行くことができた

2022-09-07 (水)(令和4年壬寅)<旧暦 8 月 12 日>(先勝 癸亥 四緑木星) Kevin Roy 第 36 週 第 26874 日 若い頃は朝型人間であったのだが、老人になって家で生活する様になると、朝がなかなか起きられない。毎朝寝床の中で、とても今日はプールには行けな…

プールに通ふ日々

2022-04-29 (金)(令和4年壬寅)<旧暦 3 月 29 日>(先勝 壬子 一白水星)昭和の日 Tyko 第 17 週 第 26749 日 まだ空気は冷たいが北欧でもようやく春らしい良い季節になってきた。その天気に誘われるように今週は月曜日から金曜日まで毎日プールに行くこと…

自転車がつらい年齢になったかな

2022-02-18 (金)(令和4年壬寅)<旧暦 1 月 18 日>(赤口 壬寅 三碧木星) Frida Fritiof 第 7 週 第 26679 日 コロナで家に閉じこもる日が多かったが、そのせいもあってか運動不足だと思ふ。なるべく毎日散歩に出るなど気をつけたつもりであったが、その「…

よい一日を過ごす

2022-02-08 (火)(令和4年壬寅)<旧暦 1 月 8 日>(友引 壬辰 二黒土星)上弦 Berta Bert 第 6 週 第 26669 日 よい一日を過ごした。昨日の夜までは腰が痛かったのである。昨夜は床についてからでもしばらくは痛くて眠れないほどであった。それが、今朝起き…

久しぶりにプールへ

2022-02-07 (月)(令和4年壬寅)<旧暦 1 月 7 日>(先勝 辛卯 一白水星) Rikard Dick 第 6 週 第 26668 日 久しぶりにプールへ行った。今年になって初めてである。オミクロンのウイルスがプールの水の中にもあるかしれないと思ふとあまり気が乗らなかったが…

腰痛の原因を探る

2022-02-05 (土)(令和4年壬寅)<旧暦 1 月 5 日>(大安 己丑 八白土星) Agata Agda 第 5 週 第 26666 日 この頃やうやく腰痛が収まってきた感じがある。それでもなんとか痛さを我慢できる程度なのであって、すっかり良いわけではない。僕の場合、この腰痛…

腰痛に悩む日々

2022-01-25 (火)(令和4年壬寅)<旧暦 12 月 23 日>(仏滅 戊寅 六白金星)下弦 Paul Pål 第 4 週 第 26655 日 1kg のウエイトを二つ両手に挟んで、頭上から素振りをする時のように振り下ろしてみた。その時に背中に激痛が走った。それは去年の11月か12月頃…

森先生の一十百千万

2021-12-26 (日)(令和3年辛丑)<旧暦 11 月 23 日 先負 戊申 七赤金星) Annandag jul Stefan Staffan 第 51 週 第 26625 日 コロナのせいもあって、もう2年以上も日本に行ってないが、仕事をしてゐた頃は年の半分くらいは日本にゐた。故郷の福井へも行くこ…

移動のアプリ Miles

2021-11-06 (土)(令和3年辛丑)<旧暦 10 月 2 日> (大安 戊午 三碧木星) Alla helgonsdag Gustav Adolfsdagen 第 44 週 第 26565 日 つい最近、Miles といふアプリをインストールしてみた。自分がどのように移動したかが分かるアプリである。移動手段が徒…

サプリの効用

2021-08-25 (水)(令和3年辛丑)<旧暦 7 月 18 日> (赤口 乙巳 四緑木星) Lovisa Louise 第 34 週 第 26492 日 世の中には色々なサプリがあるけれども、効き具合はどうなのだろう。かつて日本に行くたびにサプリのまとめ買ひをして、それをスウェーデンま…

眠れない時は起きた方が良いのか

2021-07-27 (火)(令和3年辛丑)<旧暦 6 月 18 日> (大安 丙子 六白金星) Marta 第 30 週 第 26463 日 夜中に目が覚めてしまふことがある。それからは頭が冴える時間が続く。起きようかと迷ふ。でも起きずにずっと横になったままで過ごす。新聞などで、健…

バイオリズム

2021-07-10 (土)(令和3年辛丑)<旧暦 6 月 1 日> (赤口 己未 五黄土星)新月 André Andrea 第 27 週 第 26446 日 バイオリズムって本当にあるのかなと思ふ。「身体」、「感情」、「知性」の3種類の波があって、それぞれ異なった周期があるのださうだ。だ…

足のケア

2021-06-05 (土)(令和3年辛丑)<旧暦 4 月 25 日> (仏滅 甲申 六白金星)芒種 Bo 第 22 週 第 26411 日 毎朝起きてからの日課として、体重、体温、血圧、血糖値などをチェックする。この直後にスクワットをして片足立ちを1分づつやる。片足立ちは割と最近…

血糖値の検査の日

2021-04-23 (金)(令和3年辛丑)<旧暦 3 月 12 日> (友引 辛丑 八白土星) Georg Göran 第 16 週 第 26368 日 去年は4月20日に血糖値の状況を検査していただいた。コロナのことがあるので、去年はオンラインでアドバイスを受けた。今年は、対面で面接があっ…

睡眠

2020-11-22 (日)(令和2年庚子)<旧暦 10 月 8 日> (大安 己巳 一白水星)小雪 上弦 Cecilia Sissela Domssöndagen 第 47 週 第 26217 日 せっかく眠りについたのに、30分ほどで目が覚めてしまふことがある。小さい頃から、どんな条件下でもよく眠るのが僕…

足のマッサージ

2020-06-21 (日)(令和2年庚子)<旧暦 5 月 1 日> (大安 乙未 二黒土星)夏至 新月 Alf Alvar Den heliga Johannes döpande dag 第 25 週 第 26063 日 この頃、自分で足のマッサージを良くやる様になった。この様な単純なことは何もやる気がしない時のため…

血糖値は遅れて上がってくることもある

2020-02-21 (金)(令和2年庚子)<旧暦 1 月 28 日> (仏滅 甲午 一白水星) Hilding 第 8 週 第 25942 日 健康診断の時に、血液中の糖の検査に、HbA1cといふ項目がある。赤血球中のヘモグロビンがどの程度糖と結合してしまってゐるかを示す値で、その値は過…

朝の時間

2020-02-06 (木)(令和2年庚子)<旧暦 1 月 13 日> (先勝 己卯 四緑木星) Dorotea Doris Samernas nationaldag 第 6 週 第 25927 日 毎朝起きると、動き始めないうちに血圧を測ることにしてゐる。次に体温を測り、血糖値を測る。メモ用紙にそれらのデータ…

睡眠の質

2020-02-03 (月)(令和2年庚子)<旧暦 1 月 10 日> (仏滅 丙子 一白水星)節分 Disa Hjördis 第 6 週 第 25924 日 子供の頃から眠りは深い方で、今でも布団に潜り込むと眠りに落ちるのに1分とかからない。だが、夜中に必ずトイレに起きる。その後はなかなか…

歯の検査

2020-01-30 (木)(令和2年庚子)<旧暦 1 月 6 日> (赤口 壬申 六白金星) Gunilla Gunhild 第 5 週 第 25920 日 前回の歯の検査・治療は一昨年の12月13日であった。それから1年1ヶ月が経った。この間に担当の歯科医は年金生活に入ったので、もう検査の通知…

久しぶりでプール

2019-12-30 (月)(令和元年己亥)<旧暦 12 月 5 日> 仏滅 辛丑 二黒土星) Abel Set 第 1 週 第 25889 日 少し体調が良くないかなと思ふ日があったので、12月はプールに行かなかった。12月は僕の場合、病気になりやすい季節だ。水泳も今月は行かない様にした…

整体院へ行く

2019-11-06 (水)(令和元年己亥)<旧暦 10 月 10 日>(先勝 丁未 八白土星) Gustav Adolf 第 45 週 第 25835 日 東京に行った機会にやるべきことのひとつは、ある整体院へ行って、健康管理に関する指導を受けることである。体重、血圧、拍数、血糖値などの…

屋外プール、今年の最終日

2019-08-25 (日)(令和元年己亥)<旧暦 7 月 25 日>(先勝 甲午 九紫火星) Lovisa Louise 第 34週 第 25763 日 8月の最終日曜日が来て、屋外プールが開くのは今日まで。このところしばらく行ってなかったので、今年の夏にサヨナラをするために自転車で出か…

喉に湿布の代はりに

2019-06-16 (日)(令和元年己亥)<旧暦 5 月 14 日>(赤口 甲申 七赤金星)Axel Axelina Heliga trefaldighets dag 第 24週 第 25693 日 昨日久しぶりでプールへ行ったのは少し早すぎたかもしれない。夜になって咳が出てちょっと寝苦しかった。少し風邪がぶ…

夏の病気

2019-06-07 (金)(令和元年己亥)<旧暦 5 月 5 日>(先負 乙亥 七赤金星) Robert Robin 第 23週 第 25684 日 少し病気で寝込んでしまった。それで金曜日の分のブログを月曜日に書いてゐる。病名は分からないが、症状は風邪によく似てゐる。水洟、喉や関節に…

朝の腰痛

2019-06-01 (土)(令和元年己亥)<旧暦 4 月 28 日>(先勝 己巳 四緑木星) Gun Gunnel 第 22週 第 25678 日 体の調子が良くないな、と気づくのは大抵朝起きた時である。午前中までは元気だったのに午後から急にだるくなったといふ場合も無いではないが、夜…

健康相談の日

2019-04-29 (月)(平成31 年己亥)<旧暦 3 月 25 日>(先負 丙申 九紫火星)昭和の日 Tyko 第 18週 第 25646 日 Vårdcentralen でお医者様に診ていただく日。糖尿病の患者として登録されてゐるので、1年のうちに何度か検査の日がある。お医者様に診ていただ…

運動不足

2019-02-22 (金)((未定)1 年己亥)<旧暦 1 月 18 日>(赤口 庚寅 六白金星) Pia 第8週 第 25580 日 プールに行ったのはほとんどひと月ぶりである。今週は sportlov と言って、小学校は休みなので、プールは混んでゐた。ちなみに、スウェーデンではクリス…