金 旧暦 11月12日 仏滅 戊寅 六白金星 Svea V1 24069日目
定年退職してやがて１年になる。仕事もしないで家にゐるとどうしても生活がグータラになる。濡れ落葉の汚名を返上し、メリハリのある生活をするにはどうしたら良いだらうかと日頃から考へて来たが、先月、遂にひとつのアイデアがまとまったので、今年はそれを実践することを年頭に当たっての目標としたい。それは生活単位を毎日つけることである。例へば、寝ること、食べること、本を読むこと、テレビを見ること、音楽を聴くこと、ネットで何かを検索すること等、それらは全て生活の一部に違ひないのだが、これらに費やした時間は生活単位として獲得できない。水泳ならば５００メートル泳ぐ毎に１単位獲得する。プールまで自転車で行くと約２０分かかるので、往復で２単位獲得する。着替へやシャワーなどに水泳の前後１単位づつ獲得する。ラジオ体操第１第２をすれば１単位獲得するが、1日のどこかでさらにもう１０分、柔軟体操をする様に心掛ける。仏壇の閼伽の水を取り替へてお線香をあげるだけでは生活単位にならないが、続いて２０分程座って瞑想すれば１単位獲得する。トイレに行く時間は1日分を集計して約２０分とみなして計上する。区分としてはそれらはトイレ時間に属するが、髭剃りを省いたり身だしなみを整へなかった日はトイレ時間だけでは生活単位にならない。散歩も２０分で１単位を獲得する。お掃除も約２０分目安毎に１単位獲得する。洗濯、料理も、もしする日があればの話だが、２０分毎に１単位の目安にする。スーパーでの買出しも２０分ですませる様に心掛ける。書類をスキャンしたり整頓する時間も２０分で１単位である。日記をつけるのも実際は1日に何度かに分けるのであるが併せて１単位とする。ブログを書けば１単位獲得する。ピアノのお稽古も２０分で１単位獲得する。出納簿をつけたり、クレジットカードの状況を調べたり、株価の動きを調べたりするのもこれらを併せて１単位獲得する。手紙を書いたりメールのやり取りも生活単位に入る。新聞を読む時間は２０分で切り上げて１単位とする。英字新聞、スウェーデン語の新聞であった場合は、音読した場合にのみ１単位獲得する。短歌や俳句はひねってゐる時間は単位として獲得できないが、１首または１句できれば駄作でも１単位獲得する。家族以外の人とお茶を飲む時間があれば、生活単位に入る。人間だから何もしない日もある。それはそれで良い。眠い日は寝たいだけ寝れば良い。でも、大事なことは、今過ごしてゐるこの時間が、生活単位として獲得できる時間であるかどうかを常に意識に上らせることである。上記した生活科目を羅列し、紙の上に大きな表を作成して鉛筆で記入するのであれば面倒な作業になるが、iPad上に表計算を設けて随時記入していけばさほど大変な作業でも無いことが分かった。これを続けてやってみることが僕の今年の目標である。
