金 旧暦3月27日 大安 壬寅 六白金星 Filip Filippa V18 21631日目
「やめられない」心理学という本を読んだ。著者は島井哲志。心理学には従来から「臨床心理学」があったが、これに対して「健康心理学」と呼ばれる分野があることを知る。健康な習慣を如何に身につけるかについて書かれている。また、こころのポジティブな側面に焦点を当てている。病気の予防や健康の増進に寄与する学問であるが、病気と診断された時にどのように行動すれば良いかについてもテーマのうちに掲げている。あまり理想主義にならずに気楽に考えろとも書いてある。良く寝ろとも書いてある。有難い教えである。日頃の心がけ次第で、自分の健康状態が良くなるのであれば、日頃から心を強くポジティブに持つことが大事であると思った。
